Lè w fimen epi w vle kite fimen lè w sèvi ak sigarèt elektwonik, youn nan premye kesyon ki parèt yo konsène dòz nikotin e-likid la.
Poukisa li enpòtan pou w pran dòz nikotin ou respire byen?
Pou evite soufri ak anvi nikotin,
Pou maksimize chans ou genyen pou w sispann fimen avèk siksè,
Pou evite fimen ankò yon fwa ou te kòmanse vape,
konsa ou ka byen dòz e-likid ou yo ak lòt ranplasan nikotin.
Ki jan ou fè konnen ki kontni nikotin ou bezwen?
Youn nan erè ou pa ta dwe fè lè w ap deside kontni nikotin nan e-likid ou a se fè kalkil ki twò senp, tankou: "Mwen fimen anpil sigarèt pa jou, kidonk mwen bezwen yon e-likid ki gen kantite nikotin sa a."
An reyalite, jan pwofesè a fè remake, sa a se pa metòd ki apwopriye a pou plizyè rezon:
Kontni nikotin nan yon sigarèt varye selon mak li ak modèl li. Li ka varye ant 6 a 17 mg, men fimè sèlman absòbe 1 a 2 mg.
Kontni nikotin espesifye pa manifakti yo sou pakè yo baze sou machin fimen ki pa repwodui fimen moun. Anjeneral, kontni sa yo souzèstime.
Relasyon ki genyen ant kantite sigarèt fimen chak jou ak absòpsyon nikotin se pa lineyè, men pito sanble ak yon koub envèse U ki gen fòm.
Kidonk, pou detèmine kontni aktyèl nikotin ki nesesè pou yon vapè debutan, yo mande pou kalkil pi egzak; kalkil ke JF Etter te bay atravè yon kesyonè kout.
Senpleman pwan yon plim ak papye pou ekri repons ou yo ak nòt, epi kalkile total la pou detèmine dòz nikotin ki bon pou ou.
Kesyonè sa a te sijè a nan yon atik syantifik (aksesib isit la), kidonk li se pa sèlman kesyon yo chwazi owaza. Reponn kesyon sa yo ap ba ou yon estimasyon reyalis sou ekspoze nikotin ou, ki pèmèt ou dedwi dòz ou reyèlman bezwen an.
Kesyonè
Kesyon #1
Konbyen sigarèt ou fimen pa jou, an mwayèn?
Zewo=0 pwen
Soti nan 1 rive nan 5=1 pwen
Soti nan 6 rive nan 10=2 pwen
Soti nan 11 rive nan 15=3 pwen
Soti nan 16 rive nan 20=4 pwen
21 oswa plis=5 pwen
Kesyon #2
Apre ou reveye, konbyen tan li pran anvan ou fimen premye sigarèt ou nan jounen an?
Soti nan 0 a 5 minit=5 pwen
Soti nan 6 a 15 minit=4 pwen
Soti nan 16 a 30 minit=3 pwen
Soti nan 30 minit rive nan 1 èdtan=2 pwen
Plis pase yon èdtan apre=1 peryòd
Kesyon #3
Tanpri endike, sou yon echèl soti nan 1 a 100, entansite fimen ou.
0=0 pwen
Soti nan 1 rive nan 20=1 pwen
Soti nan 21 rive nan 40=2 pwen
Soti nan 41 rive nan 60=3 pwen
Soti nan 61 rive nan 80=4 pwen
Soti nan 81 rive nan 100=5 pwen
Pa "entansite fimen ou", kesyon sa a refere a XXXX
Kesyon #4
Endike kantite total lafimen ou respire chak jou. Yon valè 10 vle di ou respire anpil ke ou pa t 'kapab respire okenn lafimen ankò menm si ou te eseye.
0=0 pwen
1 oswa 2=1 pwen
3 oswa 4=2 pwen
5 oswa 6=3 pwen
7 ou 8=4 pwen
9 oswa 10=5 pwen
Repons kesyon sa a depann de plizyè faktè: kantite sigarèt pou chak jou, pwofondè rale ak kantite soufle.
Kesyon #5
Finalman, endike kantite nikotin nan sigarèt ou yo, jan sa ekri sou pake a. Soti nan 0.1 a 0.5 mg=1 pwen
Soti nan 0.6 a 0.7 mg=2 pwen
0.8 mg=3 pwen
0.9 mg=4 pwen
Soti nan 1 a 1.3 mg=5 pwen
Rezilta yo
Koulye a, ajoute kantite pwen ou te resevwa pou chak kesyon. Avèk yon minimòm de 0 ak yon maksimòm de 25.
Ant 0 ak 4 pwen: ou absòbe ant 0 ak 7 mg nikotin pou chak jou (mwayèn 2.4 mg / jou).
Ant 5 ak 9 pwen: ou absòbe ant 7 ak 14 mg nikotin pou chak jou (mwayèn 10 mg / jou).
Ant 10 ak 14 pwen: ou absòbe ant 14 ak 21 mg nikotin pou chak jou (mwayèn 17 mg / jou).
Ant 15 ak 19 pwen: ou absòbe ant 21 ak 28 mg nikotin pou chak jou (mwayèn 24 mg / jou).
Ant 20 ak 25 pwen: ou absòbe plis pase 30 mg nikotin pou chak jou.
kite fimen
Anvan w adrese kontni nikotin ou bezwen an, li enpòtan sonje ke, pou w gen pi bon chans pou w evite anvi nikotin, pwofesè a konseye w kenbe nivo kesyonè sa a kalkile pou omwen 3 mwa.
Apre sa, pou detèmine dòz nikotin ou bezwen an, li nesesè pou konsilte rezilta yo nan yon lòt etid ki t'ap chache etabli dòz nikotin ki prezan nan e-likid ki itilize pa fimè ki te reyisi kite fimen gras a sigarèt elektwonik. Anba a se dòz ou ta dwe swiv.
Pou sa ka fèt, JF Etter te prepare rezime sa a:
Soti nan 0 a 4 pwen: Ou dwe vape e-likid ak yon dòz 10 mg/mL.
Soti nan 5 a 9 pwen: Ou dwe vape e-likid ak yon dòz 10-12 mg/mL.
Soti nan 10 a 14 pwen: Ou dwe vape e-likid ak yon dòz 12 mg/mL.
Soti nan 15 a 19 pwen: Ou dwe vape e-likid ak yon dòz 16 mg/mL.
20 a 25 pwen: Ou dwe vape e-likid ak yon dòz 18 mg/mL.
Koulye a, tout sa ou dwe fè se peye atansyon sou rale ou asire w ke ou ap resevwa bon dòz nikotin.
Ou pral konnen si e-likid ou chwazi a bon pou ou si ou sispann santi anvi fimen epi si ou pa fè eksperyans chanjman nan atitid ou oswa kapasite pou konsantre, oswa pran pwa.
Atik sa a pa gen entansyon konstitye konsèy medikal. Si w gen dout, konsilte yon pwofesyonèl sante pwofesyonèl.